На здесь и сейчас мои изменения:
• Пью молоко и употребляю молочные продукты с огромным удовольствие без последствий со стороны ЖКТ
• С дозировки 75 мкг эутирокса перешла на 50 мкг
• С конца марта последние 15 лет начинала употреблять антигистаминные, в нос, в глаза и таблетки, так хоть как-то могла дышать, а не задыхаться от соплей и слез. На сегодня 15 апреля не пью антигистаминные. Симптомы есть, немного зудят глаза и горло, короткие эпизоды чихания. Проявления реакции на цветение от точки, А на сегодняшний день точка Б процентов 5%. Для меня это невероятно круто! Прием антигистаминных приводил к подавленному депрессивному состоянию. Когда хочется просто лечь и не ощущать этих симптомов. На время цветения «выйти из жизни», чтобы не ощущать.
• Во время прохождения курса был цистит. Причину поняла, прием лекарственных средств не потребовался, хотя был один день приступ сильнейшей боли. Дала своему организму отдых и время на восстановление. Все прошло без последствий и самое главное, не было страха, с полным пониманием происходящего.
• У ребенка высокая температура прошла быстро и тоже без жаропонижающих. Внимание и забота с моей стороны и на след день у ребенка нормализовалась температура.
• Эпизод головной боли во время курса. Опять без обезбола. К сигналам тела теперь с глубоким уважением и вниманием, без желания заглушить или отвести глаза.
• До прохождения курса либидо было на минимуме, несмотря на то что секс практически каждый день и всегда с оргазмом (спасибо моему мужчине). Сейчас сама выступаю с инициативой, хочу секса, получаю полное удовлетворение.
• С момента начала прохождения курса -3 кг без диет, ограничений по продуктам и т. д. просто телу уже не нужны эти защитные килограммы
• Ощущение легкости в теле, хочется смотреть на себя в зеркало, нравится свое отражение.
Прошла курс массажа. Внимательно отслеживала реакции тела, где зажимы, где болевые ощущения, где боль доставляет удовольствие. Некое исследование тела и его реакций дало много пищи для размышлений. Обратила внимание на искривления в позвоночнике, поняла, где и как компенсирую в физическом и психологическом плане. Даже обратила внимание, что перенапряжены лицевые мышцы, поняла, когда сжимаю челюсть, на что тело автоматически дает такую реакцию.
Понимаю, что сам курс по Психосоматике стал для меня отправной точкой для исследования себя и своих реакций, хотя изначально точкой входа была астма у дочери.
2. Больше нет страха и паники от реакций тела. Напротив, с огромной благодарностью, что тело сигнализирует. Теперь это не повод для страха и побега в аптеку, а повод для анализа почему тело так отреагировало и действий для изменения стратегий реагирования. Обратила внимание, что тело стало очень быстро давать обратную связь, буквально в моменте, и я стала обращать на эти сигналы внимание. Это позволяет сразу выявить причинно следственную связь. Сейчас время, когда у меня начиналась реакция на березу (сопли, слезы и першение- полный букет реакций). Сейчас как только начинают чесаться глаза, сразу же напоминаю себе, что у меня не аллергия на березу, а реакция моего организма на нее, что береза для меня безопасна, это реакция моего мозга. Я не жду чуда, что в раз перепишу стратегию, отношусь к этому, как к игре, с легкостью, без ожиданий. Но установка, что это не аллергия, а всего лишь реакция, существенно снижает внутреннее напряжение. Каждая весна для меня была испытанием. Антигистаминные вызывают чувство подавленности и полное отсутствие к активным действиям, будто перекрывают энергию жизни. Весна-это когда все оживает, пробуждение жизни. Хочу жить жизнь.
3. Относительно своего запроса по поводу аллергии у меня и дочери
• Перед тем, как отреагируют легкие и бронхи обязательно идут кожные проявления. Никак не могла связать эту информацию со своим опытом. Была в полной уверенности, что подобных проявлений не было. Но после того, как в третий раз прослушала лекцию ГНМ-6 с повторным конспектом, КАК ВСПОМНИЛА. Цепочка четко выстроилась, что за чем следовало, я нашла свой якорь и поняла, что триггерит.
• Получила более полную информацию относительно щитовидной железы, что перед гипо функцией идет гиперфункция органа. Проанализировала свое состояние перед постановкой диагноза, предыдущие 3−4 года. Все надо делать быстро, а то мы с детьми останемся ни с чем, успеть, успеть, не опоздать. А потом наступил момент бессилия. Время уходит, а я ничего не могу сделать. Когда ехала на запись программы Живых слышно, хоть и вышла за 2 часа заранее, специально с запасом, села не в ту электричку, приехала не туда, быстро выскочила и вызвала такси, даже не стала смотреть, во сколько мне обойдется дорога до студии, очень повезло в итоге с таксистом, тему времени прорабатывала весь час пути. Запомнила его слова. Отпусти ситуацию, не напрягай вселенную и приедешь именно во столько, во сколько нужно. Так и получилось. А еще очень фраза Натальи Анатольевны запомнилась: Успеть сделать максимум за минимум времени (это 100% про меня). Порой так истощаю свой организм марш-бросками, что потом лежу в лежку. Теперь совершенно точно поняла реакцию своего организма. При малейшей спешке начинаю теперь сейчас осознавать в моменте.
• Мои колени. У меня травма обоих колен. Учусь вставать с колен, а иногда и вставать на них. После операции на одно из колен (от второй я отказалась), примерно года 3 не могла встать на колени. Сейчас, при занятии йогой, встаю на колени, есть небольшие ограничения, но работаю над этим. Работаю со своей гордыней.
• Если возникает симптом, задаюсь вопросом, какую функцию выполняет данный орган или часть тела, что делаю, либо не делаю. Почему идет компенсация, в чем организм пытается меня сбалансировать. Четкое ощущение, что в организме все ПРАВИЛЬНО
4. Полный пересмотр своего отношения к реакциям тела. Нет желания заглушить или закрыть глаза, не обратить внимание. Особенно внимательно отношусь к сигналам тела. Во время йоги фокус внимания на тело. Массаж каждую неделю.
5.
• Предстоит еще пересмотреть свою реакцию на яблоки и ряд продуктов.
• Полностью отказаться от приема эутирокса
• Регулярно посещать массаж
• Восстановить мобильность коленных суставов
• Перестать принимать антигистаминные
6. Обратная связь
Мои знания о психосоматике разделись на До курса и После. Все, что я знала ДО, это даже не был Букварь.
Сейчас есть четкое понимание ПОЧЕМУ и КАК реагирует мозг. Когда понимаешь, механизм работы, то уже отсутствуют страх и паника. Нет ощущения, что болезнь это некое наказание, а осознание, что болезнь или симптом это определенная программа, направленная на восстановление баланса. Уже есть понимание, как и что делать, спокойно и уравновешенно. Появилось понимание, что в мире все очень гармонично и справедливо. Такая твердая точка опоры на себя и свое тело. Это невероятное ощущение внутреннего баланса.
7. Прохождение курса по Психосоматике не первая моя программа в онлайн школе. Каждый раз мысль после прохождения: НИХРЕНАСЕБЕ. Такой объем структурированной и сверх нужной информации, который не узнаешь больше нигде, либо по малым малым крупицам в разрозненных источниках. Эти знания про жизнь и для жизни. Благодарна Марине Андреевне и команде онлайн школы за организацию обучения. Все выстроено очень четко, грамотно и максимально удобно. Оперативная проверка ДЗ и обратная связь. Это одно из самых лучших моих обучений.
После прохождения курса улучшилось не только мое здоровье, подтянулись практически все сферы жизни. Появилось совершенно новое восприятие себя и своего тела, мира вокруг, улучшились отношения с любимым и детьми, появилась энергия и желание на активные действия, через проявление себя. Курс не только про здоровье, этот курс про ЖИЗНЬ. Жизнь ПОЛНОЦЕННУЮ (сейчас поняла истинное значение этого слова).